| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 水果沙拉热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于洗脚86分钟消耗的热量240 | |||||
1、水果洗净切块
大小随意喽
自己喜欢啥放啥
2、放入沙拉酱 酸奶 蜂蜜 (如果放橘子就不要放酸奶了，它俩相克哦～)
3、拿起筷子疯狂搅拌 你的沙拉就完成了！
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与胡萝卜、桑葚、南瓜子搭配；与豆浆、河蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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