| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 西瓜米酒小汤圆热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于干农活35分钟消耗的热量480 | |||||
1、糯米粉里面加入水没用筷子搅匀
2、然后用手揉匀，揉到比较光滑即可
3、将面团搓成长条，然后揪成小份
4、再将每一次揉成小圆
5、锅里加适量的水烧热
6、烧热后放入捏好的小汤圆里面
7、煮到汤圆浮起来了，就加入米酒里面再次煮开
8、最后加入白砂糖里面，关火。隔水降温放凉
9、将西瓜切成小丁
10、将西瓜丁放入已经摊凉的米酒汤圆中就制作好了！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止虚汗、延年益寿等功效；可与枣、鸭肉、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、和中止渴、吐血等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、猪肉搭配；与山竹、虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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