| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 草莓酱热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于循环训练44分钟消耗的热量480 | |||||
1、草莓洗净，控水
2、放入锅内，小火，不放水，慢慢熬，怕糊可以用菜铲弄碎草莓。
3、加入适量白糖，别太甜，对身体不好，你喜欢软软糯糯的，你就多熬会，喜欢有点口感的，就别熬太过火
4、出锅，放凉，吃之
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促进胃肠蠕动、解热等功效；可与豆腐、榛子、橙子搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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