双皮奶的热量和减肥功效

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、止咳、舒缓肝气等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与白砂糖、红糖、金桔相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、清热解毒、解热烦等功效；可与辣椒、桂圆肉、小米面搭配；与桔子、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；