| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 1945千卡 | 389千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 葡萄糖 | 克 | 41千卡 | 409千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 自制翻糖热量/卡路里2020千卡 | |||
 热量2020千卡,相当于柔软体操433分钟消耗的热量280 | |||||
1、过滤糖粉 备用
2、水+软化的吉利丁+葡萄糖放锅里小火加热至融化
3、将酱汁倒入糖粉、搅拌至均匀。
我每次做都是这个份量的水、比例刚刚好、多揉一会儿也就不会粘手了～ 要有耐心噢。（实在觉得难操作就用手沾上一些糖粉把
4、冷却待用
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、疗疮等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葡萄糖的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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