| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 韩式炒年糕热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡,相当于斜板仰卧起坐55分钟消耗的热量259 | |||||
1、准备好需要的食材，炒年糕里还可以放些辣白菜，胡萝卜一类的。
2、洋葱洗净切细丝。
3、年糕虽然是熟的，但为了一会儿包裹汤汁入味更好吃，建议先沸水煮2分钟，时间不用长。
4、平底锅烧热，放少许油，放入洋葱丝爆炒。
5、放入2大勺韩式辣酱，加入1小勺米酒炒香。
6、放入适量开水，根据口味酌情放糖和盐。
7、放入刚才煮好的年糕条，中火焖煮到收汁。
8、炒好后撒上熟芝麻即可。
9、撰写制作步骤
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、防癌、降血脂等功效；可与苦瓜、牛肉、大蒜搭配；与小龙虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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