| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老冰糖 | 克 | 3176千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 137千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1190克 | 柠檬膏热量/卡路里3313千卡 | |||
 热量3313千卡,相当于混凝土工作473分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材，柠檬用盐搓洗表皮，擦干水分
2、柠檬切片，用筷子把籽弄出来
3、一层柠檬一层冰糖中间放上川贝和陈皮，隔水炖！
4、炖了九个小时！这是第一次炖，没有买炖锅
5、后来就一直用这个砂锅炖的，成品会更好
6、这是用砂锅隔水炖出来的，非常棒
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、化痰止咳等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
