| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 747克 | 鲅鱼生菜汉堡热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于烤面包226分钟消耗的热量240 | |||||
1、把要用的东西准备好
2、面包胚切开，放上生菜或者自己的蔬菜，当然鲅鱼可不能少。
3、不到两分钟一个汉堡就好了
4、这是我的早餐
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有贫血、早衰、止咳平喘等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
