| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 不知什么品种的奶茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于高台跳水30分钟消耗的热量180 | |||||
1、烧开清水
2、转小火放入茶包，煮3-4分钟，可在锅里漂来漂去～反正也没事做～哈哈哈～
3、取出茶包，放入10g白砂糖，大概就是两茶匙的量啦～
4、待糖融化后，加入鲜牛奶～中火煮开即可。
5、小白猫入镜⊙▽⊙
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、滋阴等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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