| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 西红柿，胡萝卜做的花热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于高台跳水27分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜切薄片，越薄越好做哦，用盐腌制一会，软了之后用牙签就可以做成漂亮的小花喽，我摘了我家香茶花两片叶子，搭着还挺漂亮的呢
2、小花也快开啦
3、西红柿这个比较容易，准备把小刀，像小苹果皮一样，把西红柿的皮打一下，关键是不能断，要一长条
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、消食等功效；可与香菜、狗肉、圆白菜搭配；与西红柿、山楂、茄子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、清热生津等功效；可与黄鱼、山楂、三文鱼搭配；与冰棍、河蟹、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
