鱼头泡饼的热量/卡路里_鱼头泡饼的做法

1、四斤胖头鱼，去掉下半身（改天红烧）鱼头洗净，锅里放三两油放入五花肉煸炒，放入以上调料，把鱼头放入锅里，加料酒一两，老抽少许，醋三两，糖一小撮，加入热水超过鱼，大火煮开，小活炖20分钟。在大火收汁，完成任务。
2、烙饼
3、切块

胖头鱼的热量100千卡（每100克）；具有祛风寒、疏肝解郁、益筋骨等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、芳香健胃、降血压等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、健胃、健胃消食等功效；可与羊肉、北极虾、花菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、降血糖、帮助消化等功效；可与鳕鱼、茄子、基围虾搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鱼头泡饼的热量和减肥功效