| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 电饭锅盐焗鸡热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于广场舞24分钟消耗的热量180 | |||||
1、现杀小母鸡一只，用盐焗鸡粉抹遍全身，按摩一下，把葱结塞到肚子里
2、盖上保鲜膜放入冰箱半小时
3、电饭锅底放入姜片，葱结
4、把鸡放入电饭锅按煮饭键
5、40分钟后打开，翻面
6、在煮十分钟即可拔电
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抑菌、舒张血管等功效；可与北极虾、红枣、豆豉搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、杀菌、消水肿等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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