精品的热量和减肥功效

1、全家福~

2、泡茶~(我这里用了红茶包，讲究的亲们可以用茶叶~)

3、注入杯内~

4、注入牛奶(不要一次倒完，后面还要用来打发奶泡的，适量吧)

5、搅拌均匀~

6、果酱要细腻一点的，亲们可以直接买水果回来打果酱，如果是市面上的就要打细腻一点呢。(我是直接买果酱再打的)

7、加入果酱搅拌~(我大概加了4勺吧)

8、搅拌后的图片

9、打发牛奶成奶泡(我没有电动打蛋器，用的是手动打蛋器，真的好累~没有打蛋器的亲们可以用筷子，不过就更累[囧])

10、打发好的奶泡取最上面的沫，不要下面的，如果打发不好的话下面的就全还是奶…

11、加入加入………(一直到奶泡满到杯口)

12、再加入一勺果酱点缀___

13、成品~~

14、这是我买的果酱，要买清甜味道的好一点哦~