| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 娃娃菜炖鱼汤热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于吹长号8分钟消耗的热量210 | |||||
1、油锅下油让油烧热，加姜炸至金黄色，下鱼煎，煎至两名变黄到入清水，大火煮开，煮至奶白色下娃娃菜大火煮开，转小火慢炖，至于味道加了盐和鸡精。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、预防结肠癌、通利肠胃等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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