| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 淡奶 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 港式丝袜奶茶热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于宗教舞38分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备红茶。
2、淡奶。
3、将红茶、白糖放入容器中。
4、加入开水，盖上盖子焖30分钟。
5、过滤掉茶渣。
6、过滤好的茶汤。
7、加热至80度左右，放入淡奶，用拉茶袋拉三次。
8、装入器皿即可。
9、成品图。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、养颜、治疗便秘等功效；
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