| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 975克 | 清甜润肺的蜂蜜柚子茶热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡,相当于泡澡638分钟消耗的热量120 | |||||
1、把柚子外皮洗净后，用刀把黄色部分的表皮削下来，切成丝，用温水浸泡5分钟。柚子肉去皮备用。
2、把柚子皮和柚子肉一同放置于微波适用盘中，加入白砂糖和水搅拌均匀，放置15分钟。
3、不加盖，入微波炉，选用高火加热5分钟。
4、转中火继续加热20分钟，结束后，等柚子茶降温，加入适量蜂蜜即可。
5、冲一杯手工制作的蜂蜜柚子茶吧~
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、健脾消食、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
