| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 煎饺热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于飙车0分钟消耗的热量360 | |||||
1、浇点油在炒锅里，从冰箱拿出水饺，排排好放在炒锅里！
2、因为是冷冻的先盖上锅盖烧几分钟，然后加入一碗半的水，因为是冷冻的，所以水多加点容易熟！
3、待水全部吸收，浇点油再盖上锅盖烧一会，听到滋滋的声音，关
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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