银耳羹的热量和减肥功效

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、抗衰老、消食健胃等功效；可与核桃仁、火腿、蜂蜜搭配；与桂鱼、笋瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、开胃、润燥等功效；可与核桃、姜汁、芝麻搭配；与哈密瓜、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、清热除火等功效；可与梨、银杏、白果搭配；