| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 家常土豆丝热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于棒球38分钟消耗的热量300 | |||||
1、热油 倒入葱蒜干红椒丝爆香，倒入土豆丝翻炒 倒入一些醋翻炒均匀
2、切入番茄翻炒，倒入青椒丝
3、炒熟，加入鸡精，盐，盛出
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、降糖降脂等功效；可与黄瓜、肥牛、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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