| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 酸奶千层蛋糕热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡,相当于郊游162分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好如上材料
2、黄油隔水融化后混合所有材料，然后搅啊搅
3、筛子过滤混合物吧，至少两次，口感是否细腻就看这步了
4、上平底锅，一次一勺混合物烙吧，起泡就装进盘子，自然冷却后上酸奶
5、好啦，成品就这样了
6、切开它！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、清热解毒等功效；可与海虾、圆生菜、牡蛎 搭配；与桔子、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、养颜、润肠等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与菠菜、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
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