| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 减肥食谱－素炒菜花热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于潜泳4分钟消耗的热量900 | |||||
1、菜花过水煮熟
2、倒出水 放蚝油 盐 味精（不用放油）
3、图...
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、补肾强身、增强人的体质等功效；可与芹菜、西红柿、玉米搭配；与笋瓜、香椿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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