超模爱吃减脂双枪鸡胸肉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益五脏、调月经等功效；可与冬瓜、松子、茼蒿搭配；与大蒜、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、促进胃肠蠕动等功效；可与莲子、水芹菜、排骨搭配；与蛋黄、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；