| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 76克 | 牛奶糖热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于背包旅行43分钟消耗的热量420 | |||||
1、把炼乳和奶粉，搅拌均匀。充分揉捏，抱成团。
2、直接揪成小面团，搓成小圆球就可以了。
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、防治近视、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与空心菜、金针菇、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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