| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 芝麻核桃粉热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于滑冰11分钟消耗的热量420 | |||||
1、芝麻 核桃如果是生的 可以稍微炒一炒 炒熟 分多次少量粉碎 20g熟黑芝麻放入搅拌机
2、20g熟核桃放入
3、加入4g砂糖
4、只要打个3-5秒 即可 不能打太久 不然油都出来了会粘着一起的
5、装罐即可
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、润肺等功效；可与梨、莼菜、五味子搭配；
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