| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖霜 | 克 | 121千卡 | 402千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | ||
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 伴手礼 曲奇饼干热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡,相当于吹雪机211分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备所需的材料 工具 电动打蛋器
2、黄油切块 放入不锈钢盆里 盆里无水无油
3、打成羽毛状
4、加糖霜 糖霜分三次加 每次都成羽毛状
在加鸡蛋全液 同样分三次加每次成羽毛状 (忘记拍照了）
面粉过筛 拌匀 装裱花带
5、挤在油纸上 这个时候烤箱预热180度 10分钟
6、入烤箱 烤15分钟 出炉
7、抹茶可可做的时候 低筋粉量减5克 加抹茶或可可粉5克
8、包装袋 塑封
9、包装 礼盒可以选自己喜欢的
10、盒子上面可以根据自己喜欢的款式进行装饰
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、防细菌感染等功效；可与辣椒、肥牛、银鱼搭配；与甲鱼 、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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