| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 227千卡 | 284千卡 | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 209千卡 | 597千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 花生酱拌面热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于郊游115分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅中烧开水，下入挂面，煮至面熟
2、取一小碗，放入生抽、老抽、温开水、挤入四季宝花生酱搅拌均匀
3、煮熟的面条捞出，放入碗中
4、淋上调制好的料汁
5、翻拌均匀，放入香菜装饰。口口留香！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
