小炒的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、降血糖等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、豆腐搭配；与金桔、番茄、白菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与荠菜、肥牛、圆生菜搭配；与雪莲果、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

海鲜具有降血脂、壮阳、调节血糖等功效；与青果、柿子、山楂相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、挡辐射、健脾胃等功效；可与基围虾、白菜、苦瓜搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；