| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 椰汁青甜瓜热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于修建房屋61分钟消耗的热量330 | |||||
1、材料：青甜瓜（已去皮）
2、椰汁
3、将已去皮的青甜瓜去籽，放在案板上切成小块。
4、接着，将切好的青甜瓜放入碗中。
5、然后，加入椰汁，就可以享用喽。。。
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、解渴祛暑、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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