酱香花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有补肾强身、清热解渴、增强人的体质等功效；可与圣女果、牛肉酱、芹菜搭配；与香椿、牛奶、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、防癌症、促消化等功效；可与五花肉、龙须菜、马齿苋搭配；与鸭肉、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、提鲜等功效；