玛瑙粽的热量和减肥功效

1、米洗净，提前在凉水中浸泡3-4小时。一般中午浸泡，晚上包即可

2、五谷豆也同样浸泡！

3、干粽叶要提前浸泡，剪去边角。粽叶泡好之后在锅中煮沸消毒

4、材料全部浸泡好后，控干水分，待用！

5、挑取两片粽叶，要是粽叶较小、较细，可以将粽叶颠倒放置。让叶片光滑的一面朝上。将粽叶自底部起卷起，呈漏斗形，漏斗下方一定要紧密，不然会漏米

6、在漏斗最低端塞入一颗大枣，我的枣很大，是新疆和田大枣，用一颗就足够！

7、加入少许米，用勺子压实。

8、在放豆子，继续压实。

9、加满米。

10、用手指按压粽叶的两边。

11、折下上面的粽叶，用手指按压两边，剩下的粽叶再返回折上去。

12、用绳子捆扎好！

13、加水漫过粽子，高压锅，焖煮30分钟即可出锅！

14、香喷喷的玛瑙粽做好了！颜值高！味道好极了！

15、再来一张馋馋你！呵呵