香蕉燕麦饼的热量和减肥功效

1、香蕉剥皮，切片

2、燕麦适量，推荐快熟，粘度大的，这个饼不需油，面粉，糖之类的。因为香蕉自身有油，有足够甜了。香蕉不要选择太熟或者生的。

3、一起混合，我这次选了有干果的澳洲麦片加普通桂格燕麦

4、如果想饼更香可加鸡蛋一个拌匀

5、拌匀后导入电饭锅，记得不要贪心，一碗麦片一次，平铺在电饭锅。不需要加油。一定是不粘锅的西施锅

6、盖盖子按上煮饭键

7、等电饭锅变保温后打开盖子

8、会发现表面还有水分，再盖上盖子，不需要再按键！因为电饭锅有余温

9、几分钟后你会看到表面已没有水分

10、为了容易切片，可以反转饼身再切片

11、与你一起分享下午美好的时光！