| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于水上排球359分钟消耗的热量180 | |||||
1、柚子洗净，用盐去蜡质.
2、柚子用60度左右的水浸泡十分钟
3、柚子肉与皮分开
4、柚子皮上的白瓤去掉，切丝！
5、切好的柚子皮放淡盐水里浸泡十五分钟左右
6、把柚子皮放在锅里，放入冰糖和水，煮到柚子皮半透明
7、放入柚子肉继续煮沸
8、出锅，稍微放凉下，倒入蜂蜜！(冰糖和蜂蜜都是估计的，喜欢甜点的可以稍微多放点)
9、待凉透后用玻璃瓶灌起来，放冰箱储藏！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿、健胃化食、促消化等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、桑葚、橙子搭配；与热水、鲫鱼、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、养阴生津等功效；可与梨、莼菜、石榴搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
