| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 冰糖柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于骑马17分钟消耗的热量480 | |||||
1、柠檬温水加盐洗净，泡十五分钟，切片。尽量薄一点。我怕有皮苦，所以四个柠檬有两个我削皮以后切的片。
2、加冰糖，柠檬放在下面，上面铺满冰糖。
3、放入隔水炖锅里，注意中间添两次水，不要干锅，甜品档，12个小时。这是四个小时效果图哦～即使白冰糖溶化后也是琥珀色呢！
4、瓶子开水烫过，洗净晾干。
5、装瓶，晾凉，贴封，完成！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰、清热化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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