酸奶鲜芋仙的热量和减肥功效

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、抗癌等功效；可与排骨、米面、糙米搭配；与柿子、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、防癌治癌、益气等功效；可与红枣、鲈鱼、糙米搭配；与上海青、西红柿、青蟹相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、散积理气、解毒防癌等功效；可与大枣、猪肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗氧化、保护胃肠等功效；