| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 巧克力牛奶 破壁机制作热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡,相当于堆木头130分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛奶，巧克力根据个人口味备用
2、牛奶，巧克力放入破壁机。按“豆浆”键。开始加热，温度显示“60”摄氏度，停止，按“点动”键。把巧克力打碎。这时就可以喝了。要求高的亲，可重复上述步骤，更加香滑。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美白、防治近视等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与钙粉、米汤、枣相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、帮助消化、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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