| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 配方奶 | 克 | 204千卡 | 510千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 帆妈紫薯蒸糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于开车252分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好食材
2、将粘粉与糯米粉混合
3、加入过筛后的紫薯泥
4、充分揉搓
5、加入糖跟配方奶
6、继续充分揉搓
7、过筛
8、将筛好后的粉倒入模具，切勿按压，轻轻震动使粉末均匀铺满模具
9、蒸锅水开后蒸25分钟，晾凉后脱模即可，主材不易消化，不建议小月龄宝宝食用，大月龄宝宝也要少吃哦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、红豆搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
