青椒炒带鱼的热量和减肥功效

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、除脂美容等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、抗癌、减肥等功效；

味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；

大料的热量195千卡（每100克）；具有增进食欲、行气、促进消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、镇吐、帮助消化等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；