| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 218千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 45千卡 | 298千卡 | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 179千卡 | 597千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 杏仁花生酱一口酥热量/卡路里1412千卡 | |||
 热量1412千卡,相当于铺瓷砖314分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材！
2、玉米油，糖粉，淡奶油搅打均匀。
3、挤入花生酱，搅匀。
4、加入压碎的熟花生米，拌匀。
5、筛入低粉，揉成团。
6、揪一块，揉成团，用大拇指向下按一个窝，在四周放上杏仁片。
7、烤箱预热160℃，20分钟。
8、烤好，整个屋子香气四溢，不用黄油也很香！
9、妥妥滴！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、美容等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、增强体抗力等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、除口臭等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有造血、治疗高血压、润肺等功效；可与毛豆、枣、红酒搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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