| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 自制姜枣膏热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于讲话467分钟消耗的热量108 | |||||
1、打碎红枣
2、打碎枸杞加在红枣上
3、生姜打碎倒锅里
4、然后加水熬，要不停的搅拌熬到干就可以关火了
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋补肝肾、益精明目等功效；可与山楂、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、养心安神、降低胆固醇等功效；可与薏米、山药、黑木耳搭配；与海蟹、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱散寒邪、解毒、驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血化淤、保健等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、文蛤、牛排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
