| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 花生酱拌年糕热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于举重49分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好韩国年糕（我没有解冻）和四季宝柔滑花生酱
2、大火烧开水
3、下入年糕转中火煮8-10分钟
4、捞出来～
5、挤上四季宝柔滑花生酱，量根据自己的口味定,我喜欢浓郁一点的就多挤了点
6、切点草放进去就可以吃了
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、消暑、促进胃肠蠕动等功效；可与玉米、冰糖、红糖搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
