花生糖的热量和减肥功效

1、无水无油的锅开小火倒入花生米不断翻炒到熟，熟后装碟放凉，敲成小粒状。

2、同样无水无油的锅开小火倒入白糖不断翻炒至变色溶化，溶化后倒入碎花生米迅速搅拌至均匀后倒在切菜板上，趁热用刀压扁切成方形或长条。