| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 花生酱夹心饼干热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡,相当于壁球118分钟消耗的热量720 | |||||
1、室温软化黄油，加入糖粉打发至微微发白
2、分两次加入全蛋液拌匀
3、筛入低筋面粉
4、搅拌成面团
5、上下各铺一层保鲜膜，中间放入面团用擀面杖擀成面片
6、用饼干模具压出花型
7、一面用裱花嘴压出一个孔
8、送入预热好的烤箱，180度20分钟左右即可
9、在烤好的饼干上挤少许四季宝花生酱（四季宝的这款新品挤装花生酱非常方便，无需再用勺子舀出来了，更加方便快捷，而且也杜绝了二次污染）
10、再盖上另一片饼干即可~好好吃哦
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、除口臭等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、延缓衰老、预防癌症等功效；可与西红柿、圆生菜、洋葱搭配；与鹅肉、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
