| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 秘制烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于吃东西468分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅中洗净→沥干水分→两面各划2道口.
2、A料拌匀→腌制4小时以上入味.
3、两面均匀涂抹一层橄榄油→摆在烤盘中央→入烤箱中层→200°C.10分钟.
4、取出翻面→涂抹一层橄榄油→入烤箱中层→200°C.4-5分钟.
5、取出翻面→涂抹一层蜂蜜→入烤箱中层→200°C.3分钟.
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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