| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 1186克 | 秘制过桥米线热量/卡路里1905千卡 | |||

1、先用水泡三五分享米线(泡一下口感更好,不泡也可以)

2、锅里煮适量的开水

3、水开下米线及配菜(肉可以先放。青菜等快熟了放)

4、煮十到十五分钟,自己看熟了就可以。

5、最后放入袋里的秘制料包就可以出锅啦。放料包之前看看锅里水不要太多,太多了料包味道会变淡。
米线的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气、聪耳、明目等功效;
醋的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有活血、消除疲劳、杀虫等功效;可与大蒜、桑葚、土豆搭配;与羊排、菜心、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
麻油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护血管、滋补养生、慢性咽喉炎等功效;
鱼丸的热量84千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有清热解毒、利水消肿、滋补健胃等功效;
油麦菜的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;具有促进血液循环、减肥、降低胆固醇等功效;可与芝麻酱、豆腐搭配;
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