| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 红烧鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于八段锦208分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗净鸡翅，入备好之汤料浸没半小时，其他料备好
2、热油至半熟
3、双面煎鸡翅至金黄，捞出后用
4、下姜蒜（或大料少量） 煸香
5、入煎过之鸡翅和腌制汤料，大火烧开 中火焖熟，最后加糖収汁，导入葱花，小焖片刻出锅
6、自己吃 就不搞造型了，哈哈
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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