绿豆沙冰棍的热量和减肥功效

1、绿豆提前5、6个小时用水泡上，锅中加水，盖盖，煮开后小火煮3--5分钟，关火，不要打开盖子，焖20分钟左右，豆子就会开花了，

2、煮好的豆子捞出。绿豆水可以直接喝了哦，一样很消暑的。

3、豆子晾凉放入料理机。晾凉是为了不会杀死酸奶中的益生菌。加入酸奶和适量蜂蜜，蜂蜜的多少根据自己口味定

4、开启搅拌功能，搅拌成糊

5、灌入模具，入冰箱冷藏4个小时以上。

6、冷冻好的雪糕，拿出来稍微放上1-2分钟就可以轻松脱模了。