| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 鸭梨汤热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于倒垃圾111分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸭梨切块， 锅内倒入纯净水。
2、水烧开后，鸭梨切完倒入水中。
3、枸杞放入锅内。
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益脾止泻、预防高血压、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与猪肉、鹅肉、猪肺相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、保肝、降血糖等功效；可与羊排、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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