| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 纯奶汤圆热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于上下蹲23分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先，在电饭煲中放入适量的水，烧开。
2、接着，将汤圆放入，五分钟后关掉电源。
3、最后，装入碗中倒入纯牛奶，美味可口的纯奶汤圆就搞定啦！方便简洁而又不失美味！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、润肠、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与红糖、巧克力、醋相克，同食可能会引起不适；
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