| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 678千卡 | 484千卡 | ||
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 牛轧糖—微波炉—加青汁版热量/卡路里1881千卡 | |||
 热量1881千卡,相当于走路289分钟消耗的热量390 | |||||
1、把花生米放入烤箱，150°，上下火，20分钟即可。
2、花生去皮，顺便把不好的挑出来。
3、黄油切碎放入微波炉加热1分钟，融化成液体即可。
4、准备好的棉花糖放在大碗里，放微波炉里加热2分钟至融化。(注意观察哦，棉花糖会膨胀，必要时暂停加热)
5、棉花糖加热后是这个样子
6、把黄油，奶粉，青汁，花生倒入，搅拌
7、搅拌好放入磨具塑型，之后放入冰箱冷冻2个小时
8、切成适当的大小，大概2cm×1cm×1cm，根据个人喜好。
9、包上糯米纸和糖纸，大功告成
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与巧克力、橘子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、抗衰老、增强记忆等功效；可与红枣、南瓜子、猪蹄搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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