| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 进九热量/卡路里1253千卡 | |||

1、又双叒叕写晚了…这两天真的太忙了……啊……今天的我大概是这样的……

2、拿点红豆粒,豆沙也行…那啥,过两天有空了再告诉你们这红豆咋整的…行么…(能说不行么?)不能啊(那还问)……

3、不要在意那几块路过的橘子皮……拿个碗,倒点糯米粉进去,不用很多,吃多了不消化的(那个……)别问我怎么知道的(……哦)

4、一点点的往糯米粉里加水,这样太干惹,团不起来…

5、再加点水,湿点儿没事,差不多这样能成团就行

6、然后找个地方坐下开始团球球,喜欢啥样团啥样,也可以顺手往里面包点儿馅

7、根据球球的量往锅里加红豆和水烧开,扔球球进去煮熟就可以了~不要在意旁边那一圈马赛克…

8、先把球球啥的捞出来

9、看心情倒点汤进去,最后往上面加坨红豆就可以吃啦~

10、来来来~先尝尝这个带馅的……呃……看来枪打出头鸟擒贼先擒王搁这儿不好使……

11、没事,那先吃点小球球好了……呃……那个……我啥都没看着,吃……

12、来,张嘴~

13、不知道说啥,话都在球里了,我干了你随意~(呃,总觉得哪里不太对…)

14、有圆有方还有心,要亲要抱要表扬~(从未见过如此厚颜无耻之人)…………

15、外面还在下雨呢

16、所以想了一下还是煮了这个,虽然知道今天应该吃饺子的…

17、但是……一边吃饺子一边哭那种事我也不是干不出来的……
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、延年益寿、止虚汗等功效;可与红豆、香瓜、鸭肉搭配;与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克,同食可能会引起不适;
红豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有催乳、解酒、抗癌等功效;可与鲤鱼、兔肉、糯米搭配;与冬瓜、羊肝、猪肉相克,同食可能会引起不适;
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